5月 14
昨日、衣替えをしました。
まだまだ肌寒い日が続くけれど、パーカーを一枚あればいっかという判断で冬物秋物は全部しまってしまいました。
私は妊婦なのでTシャツは全部お腹が入らないのは仕方ないですが、笑えたのは子どもたちの洋服です。
次の子どもも男の子だと分かったので、女の子の洋服は小さくなったものは処分することになったんですが、
次女が去年まで着ていたワンピースを着せてみたら、小さすぎて「わかめちゃんスタイル」になっていました。
もう着られないと処分したんですが、思い出いっぱいだったのでなんだか寂しかったです。
そして、去年まで息子が着ていた洋服を着せてみるとヘソが完全に見えていました。
大きくなったんだな～と思ってこちらは次産まれる子のために保管しました。
こちらは次の子が着るのが楽しみです。
洋服も着れなくなると処分しないといけない消耗品なんだけれども、こうして毎年大きくなったと目で見て実感できるのが嬉しいです。
5月 6
幼稚園に入園し、新しい生活がスタートした息子。
初日は登園前に「おなかいたい」と言ったりもしたけれど、
数日通った今は嫌がるそぶりを全く見せず、楽しそうにバスに乗り込んでいきます。
登園時に大泣きされたり、幼稚園に行きたくないなんて言われるんじゃないかと心配でしたが
どうやら今のところ楽しんでくれているみたいですね。
ただ少し心配なのが、楽しすぎて興奮状態なのか朝起きるのが日に日に早くなっているんです・・・。
一昨日まで、朝５時起床が数日続き、昨日は４時、そして今朝は、なんと３時起床！！
本人はいたって元気で昼寝もせずにいます。
ただ、夜は早くて６時に寝てしまう事もあるんですが・・・。
日が昇るのも早くなってきたとはいえ、
明け方３時ではまだまだ外は暗いです。
原始的を通り越して、異常事態ですよね・・・。
私は息子が幼稚園に行っている間に家事と昼食準備・夕食の下拵えまで済ませ、
帰宅後は一緒にサッカーをするか習い事に行く毎日なので休む暇もなく、
そしてこの連日の寝不足なので、もうまさしく命を削って生きている日々です。
しばらくして、息子の興奮も収まってくれればいいんですが・・・。
姫川麗
きこうでんみさ
桐生さくら
木下アゲハ
木下瑠璃
3月 25
現代の日本人は、一日三食が当然と考えている人が多いと思います。
そして、それが理想の食生活・食事ペースである、と。
だから、健康管理やダイエットなどという話になると、
必ずといって良いほど、「まず三食しっかり食べなさい」と言われる。
ところが、最近はそのような『必ず何回食事を摂る』という考え方ではなく、
『自分の身体に聞いて食べる』、という考え方が増えているそうです。
「自分の体に聞く」と言っても、なかなかピンと来ないかも知れませんが、
要するに「お腹が空いていない時に、無理して食事をする必要はない」、
あるいは、「辛さを感じる空腹状態を長く保つ必要はない」ということだそう。
上のように聞くと、納得がいきました。
以前、何かで聞いた話なのですが、
実は一日三食というのは、日本全国で浸透していたシステムではないそうなのです。
例えば、農業に従事している人や肉体労働をする人達は、
そうでない人と同じカロリーを取っていては、足りなくなります。
さらに、エネルギーを力仕事という作業に使うので、
三食に分けるよりも、もっと細かく分けて食べるほうが、
エネルギーを上手に使うことができるそうなのです。
よく一時期の時代劇なんかでは、
一日二食が当然のように描かれていたりしますが、
実際可能な場合は、一日五食くらい摂っていたということです。
ただ、その内容は質素だった、ということだそうで。
少し考えてみると、至極当然とも言えることなのですが…。
つまり、現代の平均的なライフスタイルで計算すると、
一日三食くらいの割合が丁度良い、ということなのかも知れません。
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3月 19
水泳は、ダイエットに効果的な運動です。
しかも、胸筋を鍛えることも出来るので、バストアップにも効果的です。
水泳は、水の圧力に逆らって筋肉を動かすので、なんと、走る倍以上のカロリー消費があるそうです。
せっかく入場料を払って入ったプールを、短時間で帰ってきてしまうのは勿体無いですが、２０分以上の運動で、大丈夫です。
泳ぐなら、出来るだけ、練習用コースが出来ているプールがお勧めです。
何も考えずに、長い距離を泳ぐことが出来ますよ。
また、適度に泳いで疲れた時は、水中ウォーキングなんて、いかがでしょうか。
こちらも、水の圧力に抵抗して歩くので、かなりの体力を消費します。
でも、泳ぐのとは違って、誰にでも簡単に出来る運動で、比較的、継続しやすいトレーニングです。
飛び跳ねて進んだりせず、一生懸命流れに逆らって、ゆっくりと時間をかけて歩くのが、より効果的です。
ぜひ、水中トレーニングで、バストアップとダイエット効果を得ましょう。
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2月 5
こんにちは。
今日も山のほうは雪景色ですね。
この様子だとゲレンデはいい状態なのでしょうか。
平日ではありますが、とても滑りに行きたくなります。
私はスノーボードが好きで休日になる
と行くことがあります。
今はシーズン真っ盛りでいい状態のゲレンデを
楽しむことができます。
３月の終盤になってしまうと、
気温も少し高くなってしまうので、
雪が溶けてしまって夜になるとまた凍っ
てカチコチになってしまいます。
その上でこけたりなんかすると、
とても痛い思いをしなくてはいけません
上達しようと思えば、キッカーとよばれる
ジャンプ台のようなところからジャンプしたりするので、
雪が硬い日にはとてもやりにくくなります。
なので、今日みたいな雪が降っている日は
ゲレンデにも雪が積もってとてもやわらかく
練習がとてもしやすい状況になっています。
私も今のウィンタースポーツにとても向いている時期にいって、
こけても痛くない状況でいっぱい練習しようと思います。
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1月 29
中学の社会の授業とかでも習いましたけど、
それって世界的にはかなり特別なことなんですって。
だから、寒い寒い冬でも、これも四季の１つなんだって
感謝しないといけないんですかね。
それにしても…
冬の日が続きますよね。
寒い日の朝は、厚い毛皮をかぶった犬も
ぶるぶる震えています。
「お前は毛があるだろう…。
あのうちの犬を見てみろ、家の中に入れてもらえないんだぞ」
とか冗談で言ってますが、犬も家族同然です。
なので、寒いのが嫌なのはよく分かりますからね。
でも、ついつい意地悪言っちゃうんです。
ところで、大阪に住んでいるのに、
寒いなんてわがままですかね。
京都の舞鶴なんで、もっと寒いのに…
それはそうと、大阪に近接する京都では
同じように関西弁が話されています。
しかし、京都と大阪では微妙に話す言葉が違うことがあるんです。
そして大阪であっても、南のほうと北のほうでは
話し方が違ったりしていて…。
1月 1
ミクシィでかわいい女の子がいるのかどうか心配な方もいると思います
はっきり言います
間違いなく可愛い女の子はいます
しかも、会うことになれば、初対面からデートだけにゲットしやすいですね
可愛いのに出会いがない女の子もいるわけです
そういう女の子を救ってあげてくださいね
間に合う可能性があります
というのは、私がこのメルマガを書いていある段階では、
大幅値上げされていません
たぶん、準備中だと思います
恋愛で躓くところというと、まず、女性と会話を楽しむことが出来ない
次が、女性をデートに誘えない
その次が、初デートで終わってしまう
初デートは絶対に欠かすことができません
合コンをしなくても、出会い系を使わなくても、ナンパしなくても
メールしなくても、洗脳術？？を知らなくても彼女はできますが
初デートだけは欠かすことはできません
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9月 27
肩こり、頭痛、痔など、身体についてのお悩みはつきないもの。そんなお悩みをこの「魔法の枕クッション座布団」が解決しますよ?♪
この「魔法の枕クッション座布団」は大人気商品「まな板のような枕」のクッション版。
写真を見ればわかるとおり、本当に真っ平らのまな板みたい（笑）。
カタチは変わっているけれど、中身は流行の「低反発ウレタン」と「高反発スポンジ」。
中身は入れ替えることができ、硬さが違う2枚を自由に組み合わせることができます！
座ってみて、お好みで硬さを調節してください☆枕としても使うことができますよ。カバーは取り外して洗濯できますので、いつも清潔。
おうちでもオフィスでも使いたい「魔法の枕クッション座布団」。こんな低反発万能クッションがこのお値段で買えるチャンスですよ?。
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9月 26
暦の上でも春近し。心なしか日差しも柔らかくなってきた感じですね。そろそろインテリアも春仕様に替えてみるのはどうでしょうか。このスチール家具「CURVE」シリーズは春にぴったりの優しい色とフォルムで人気のブランド。そのCURVEシリーズからローボードが登場です♪
形はシンプルで使いやすい、丸みをおびたフォルム。でも、見た目のほっこり感とは違って、つくりはとっても頑丈！天板の下には補強用のスチールパイプが通っていて、
大型の薄型テレビ（37型?42型推奨）を置いても耐えられる設計
になっています。
丈夫でシンプル。さらに空間にとけ込む淡く繊細な色合いが春にぴったりです。
Achilles（アキレス）と言えば『瞬足』でも有名なシューズメーカーですが、実はブリヂストンと並ぶ2大マットメーカーのひとつという、もうひとつの顔を持っています。さまざまなブランドの国内産マットレスは、9割がたほぼどちらかのものと考えて差し支えないんですよ。今回は、そんな日本を代表するアキレスのソファベッドが入荷しました。
3WAYスタイルでリラックス。
背もたれは6段階リクライニングで、ソファーから足を伸ばせるカウチに、そしてベッドへと3WAY変形。大きいし、寝ていないときにはソファにできるし、全然普段のベッドとしてもイケます。お一人暮らしでお部屋がいくつもない…そんな方には省スペースで◎！
抱き枕になる専用クッション1個付きなのも高ポイント。女性でも持ち運びできるコンパクトサイズなのも嬉しいところ。お好みのカタチでおくつろぎくださいね
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